日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
春季爱上火怎么办？教你灭火方法
春季上火人难受
当上火出现时，火气使体内水份消耗迅速，致使口干舌燥，神经调理能力变差，人们也会情绪不稳，易疲惫。同时，随着天气转暖，脸上的皮肤也会发脾气。特别是年轻女性，因皮脂分泌旺盛，花粉、尘埃、微生物粘附到脸上，更容易构成痤疮。
而春季也是频发嘴唇干裂和烂嘴角(口角炎)的季节。该症病发早期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛。
专家说，睡眠不好的人会容易上火，昼夜颠倒更是大忌。春季防治上火，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息癫痫病护理的误区。其次多饮水，多吃新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果，少吃辛辣食品。另外，保持积极、乐观的心理态度也很重要。
口唇嘴角干燥时，为避免其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋润。嘴角出现干裂出血时，先用温水洗净，稍待干，抹些抗生素软膏，如金毒素软膏等。伤口结痂时，千万不可强行撕掉，应让其自然脱落。如感染，要及时到医院进行医治。
看看灭火小招数：
第一招 随时补充水份
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热、冲洗口腔中的细菌、抑制细菌生长。
第二招 饮食主张平淡
高花生等，应以蔬菜、清汤水果等低热量饮食为主。
第三招 提高睡眠质量
睡眠不好的人会容易上火，昼夜颠倒更是大忌。春季防治上火，注意劳逸结合，按时休息驻马店哪家医院治癫痫病最好。
春季干燥 上火者多吃清肺食品
一般来说，养肺的食品都是可以提高人体的自身免疫功能的。在我们的平常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食品。尤其是杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。
其实，杏仁不但可以润肺，还可以强健心脏。杏仁富含不饱和脂肪酸，其中所含的维生素E和类黄酮是非常好的抗氧化剂，春季多吃杏仁等坚果类食品，有助于预防心脏疾病。
多吃荸荠，清肺化痰
清肺化痰的食品中，荸荠首当其冲。荸荠属于凉性食品，味甘，入肺，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。
另外，荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。除这些以外，还含有一种不耐热的抗菌成份荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒河北口碑好的癫痫病医院。
黑木耳最好煮熟了吃
黑木耳不但能补肾，也可以清肺护心。常吃黑木耳，对冬季怕冷，阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童格外有益。
黑木耳中含有丰富的铁可改良血液循环，有利于抗寒，能起到润燥滋补强身的功效。春季风大，有浮尘，黑木耳还有清肺的作用。另外，黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。
固然，黑木耳最好煮熟吃，清肺护心的效果才更好。黑木耳在食用前可尽可能泡发久一些，并在水里放一点盐，这样可以把脏东西清算得更干净。
（责任：实习黄美兰）
