日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
月经多吃酸味食品对身体有好处
月经多吃酸味食品对身体有好处
2012-09-28 21:38:50
女性在月经期间，不但要注意个人卫生，还要不能吃辛辣食品，及时注意经期护理，更可预防各种妇科病。那末，月经吃些甚么食品呢?快点跟和小编去看看吧!
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服女性癫痫的原因有哪。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过量或功能性子宫出血。
滋阴养血 酸味当先
中医认为：经水出诸肾，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来讲，酸甘化阴，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食品，对女性身体是比较有好处的。
哪些食品可以吃?
红枣、山查、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食品和黑色入肾的食品都是可以食用的抗癫痫中药，推荐几款食疗汤水：
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末小儿癫痫治的好吗，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经和面部长黄褐斑的女性。
山查桂枝红糖汤
材料：山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
微微健康温馨小提示:月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇特果等水果，可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
