日期：2018-5-29（原创文章,禁止转载）
怀孕后饮食有哪些讲究？孕妈妈怀孕后，除了饮食这块就要忌口外，还有在饮食这块也是有很多讲究的。具体怀孕饮食有哪些讲究跟小编一起去癫痫的诊断需要注意什么看看吧。
1、低糖饮食。准妈妈血糖过高，身体免疫力就会下降，难以抵抗病毒侵害。同时还易产生畸形儿，导致胎儿体重过高，增加分娩难度。应注意低糖饮食，严格控制血糖。
2、补充适量蛋白质。蛋白质是准妈妈身体所需的重要营儿童癫痫病能治愈吗养，每日补充量控制在95克左右最佳。体内蛋白质含量过低易致准妈妈体弱无力，阻碍胎儿生长。同时还会影响准妈妈产后泌乳。含量过高会给准妈妈肠胃造成负担，影响准妈妈食欲，出现疲倦、头晕症状。
3、营养均衡多样。准妈妈的营养要保证均衡，这样才能为胎儿提供最好的供给。避免营养过剩而带来肥胖、血糖高等问题。也要避免因营养不良而影响胎儿发育。应少吃油脂类食物，适量吃蛋白类食物成都治疗癫痫病哪家医院好，多吃蔬果及五谷。
4、每日补充叶酸。为避免胎儿出现神经管缺陷，准妈妈应在孕前三个月开始补充叶酸，一直到孕后三个月。适当吃些富含叶酸的食物，例如菠菜、猕猴桃等。但仅靠饮食无法满足每日成都治疗癫痫病最好的医院叶酸需求，还应按照医生嘱咐，服用叶酸补充剂。
5、少食多餐。很多准妈妈孕期都会出现腹胀问题，主要是因为准妈妈不当饮食造成的。建议准妈妈采用少食多餐的原则用餐，既能缓解腹胀问题，还有助于控制孕期体重增长。
给职场准妈妈的饮食小建议
1、如果职场准妈妈每日需要在外就餐，要选择相对正规的餐馆，这样卫生更有保障。最好自带餐具，以免细菌交叉感染。
2、不论在食堂就餐还是在外就餐，准妈妈都应选择菜式较多用餐，这样才能保证营养的均衡。
3、饭后吃水果，应与午饭间隔半小时以上，这样既能补充维生素，又不会带来消化负担。注意水果一定要清洗干净。
4、如果带饭到公司，主食最好选择米饭，肉类选择不饱和脂肪酸含量少的鸡肉、牛羊肉。蔬菜最好带茄子、土豆等，不要带绿叶蔬菜，隔夜的绿叶菜其中的亚硝酸癫痫病需要吃什么药铵的含量最多。加热时一定要热透安徽治疗癫痫病医院在哪里，以免冷热不均，食用后引发腹泻。
怀孕后嘴变得挑剔是对的，但是这个挑不是让准妈妈挑出自己不喜欢吃的，而是要挑出准妈妈不宜吃的。为了宝宝的健康，准妈妈要管好自西藏治疗癫痫病专业医院己的嘴，做个会挑食的妈妈。
