日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
越吃越美丽 女性冬季必备美容饮食
越吃越美丽 女性冬季必备美容饮食
2012-09-28 16:37:44
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1、丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，避免皮肤产生皱纹。
2、白萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏、使人白净肌肉。白萝卜之所以具有这类功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻挠脂肪氧化，避免脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，减缓皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
4、芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
5、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以增进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净癫痫病的症状。
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6、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
7、芽菜
芽菜可以避免雀斑、黑斑，使皮肤变白。
8、甘薯
甘薯含大量粘蛋白癫痫可以痊愈吗，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
9、豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效呼和浩特三甲癫痫病医院。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
10、胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物资，可与汞结合，使人体里的有害成份得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
