日期：2019-3-2（原创文章,禁止转载）
饮食对于人们的重要性是不言而喻的，每个人都不可马虎应对，如吃癫痫药要孩子有影响吗果可能的话，还是自己在家里做饭比较健康，荷叶炒饭的做法很简单，想要拥有健康，但又没有太好厨艺的朋友不妨可以学习下。
1、将新蒸好的米饭盛一碗，趁热扣在荷叶上，赶紧用荷叶包起来，按扁，尽量让更多的米饭沾到荷叶，这样荷叶的清香会更多的浸润到米饭中，晾凉放冰箱里冷冻，炒之前1月15、16日双鸭山尖山区、四方台区义诊流程看这里，专家说要带着这个拿出来用微波炉热一下回温，不用时间过长，两分钟即可
2、把荷叶打开，看，米饭都略有黄绿色的荷叶颜色了哦，闻一下，清香扑鼻
3、用勺子将米饭捣碎备用
4、鸡胸肉切丝，洋葱，胡萝卜，青椒或红椒切丝，喜欢吃其他青菜的话可以随意搭配
5、锅中倒食用油烧热，倒入鸡肉丝
6、加一小勺盐快速翻炒
7、鸡丝炒至8成熟癫痫手术价格下蔬菜丝，加入一大勺蚝油，一小勺酱油和适量黑胡椒粉翻炒
8、蔬菜丝变软，加入米饭，转小火翻炒
9、米饭炒至散开，上色均匀，最好是一粒一粒的才好吃
10、把炒好的米饭再放到荷叶上，包一会，打开吃就可以了。很美味哦
MM们是否学会了这道菜？荷叶炒饭是一道人人称癫痫病去哪家医院治疗效果比较好赞的食物，一年四季都可以做来吃，注意食材一定要新鲜，让你每天都想吃。
