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要跑者说之王丽萍:用行动和真心使更多人跑步

日期:2019-12-25(原创文章,禁止转载)

要跑者说之王丽萍:用行动和真心使更多人跑步

“用你的实际行动和真心来和他人交流,会让更多人爱上跑步。”通过自己的爱好和努力,奥运冠军王丽萍希望带动更多朋友重视健康并爱上跑步。本期要跑者说,我们走近的是体育大明星王丽萍老师。

您平常会去跑步吗?

每周都会坚持跑上两到三次,我现在跑步蛮有规律的,每个星期一、星期三、星期日一般都会去跑,跑的时候也会量力而行,比如今天我觉得身体状况好,我就多跑一些,不好的时候,我就少跑一些。

   没事的时候我会去奥森和一些跑友进行一些跑步交流,一些技术上的或是心得分享。也是希望以自身的影响力能够带动更多的人来重视健康,来参与跑步。

您觉得带动他人跑步这件事情,以怎样的方式更容易让人接受?

首先的出发点是这个人爱好跑步,假如这个人不喜欢跑步,你再去倡导他跑步,他也不会特别容易接受。所以,首先他是对跑步有好感的,这样才能给他一定的帮助。然后还有一些人是还徘徊在犹豫中,这个时候,我们会跟他聊一些他关心的跑步事项,比如原来运动有没有伤病啊什么的,我们会从我们的专业角度跟她讲如何预防,如果受伤该如何调理,如何恢复的很好,这样他也会逐渐排除一些顾虑,因为你是奥运冠军,在他心中还是有一定的偶像影响力的。然后进一步去跟他沟通,就会改变一些他之前恐惧跑步的想法。

其实我觉得不管在哪个场合,只有要跑者或者爱好者跟我交流,我都会很发自内心的把我知道的这些东西,很有耐心的去跟他分享,用你的实际行动和真心来进行沟通,会让更多的人会去喜欢上跑步。

您之前参加过那哪些跑步的赛事?今年的目标是?

我还在专业运动员的时候跑过两次全马,两次都在大连,94年的时候去过日本跑过马拉松的接力。现在也参加过几次跑步赛事,今年的目标是跑个半码。

我们觉得您现在非常成功,除了恪守工作之外,还能在业余期间做一些自己喜欢的事情。

应该说还算比较好,之前运动锻炼也好,跑步也好,完全是竞技赛场上的,竞技赛场上的心态是不一样的,你就要去争金夺银,就要去拿冠军,就要去挑战,但在平常跑步是一件很轻松的事情,完全是在享受运动,比如我们每天跑完了之后,大汗淋漓之后我会觉得很舒服,我就觉得跑的过程中听听音乐,什么烦恼都没有了,现在的出发点就是这样的。

   现在好多跑者也是这样的,把跑步当成一种享受。在探访24小时城市接力赛赛道的时候,和大家也有一些交流,有两个跑者他们就跟我说,“我现在一跑步就感到特别的快乐!”他是在享受体育。

关于今年24小时新的赛道有什么想法

探访完24小时城市接力赛的赛道,我觉得到了6月份的时候一定很美,因为环着湖嘛,又有树又有天鹅~探访赛道的时候看到了湖里的天鹅,我觉得跑起来会很舒服很愉悦,而且在这里的六月份又不会太冷也不会很热,感觉会特别好。

我觉得赛道是影响运动员成绩很关键的因素之一,这里的赛道其实是有些难度的,因为我觉得,一是它既有沙石道,又有上下坡道,还有弯道等多种道况,所以说无形中又给跑者增加了一些挑战,我还跟一起探访赛道的小伙伴说,这些赛道还是蛮好的,你可以享受到不同的赛道风格~觉得跑起来感觉还是蛮好的~

跑步过程中,如何能注意保护自己不受伤呢

自我保护意识要强一些,在自己身体已经达到极限的时候,一定要调整好自己的节奏,另外像24小时城市接力赛这种比赛心态一定要好,千万不能急,跑团要把赛前计划制定出来,要在团内事先分配好,比如我的能力强一些,我跑两圈歇一歇,你能力差一些,你跑一圈歇一歇。这个计划要大概有一下,这样到时候就不会乱。再把一些突发的事件要考虑进去,因为这绝对是一个挑战极限的过程,赛前一定要把一些意外的可能性都考虑进去,防范于未然,这样才能顺利完赛。

   您对未来的规划?

其实想法是有的,比如现在跑步很热,也希望自己有机会有精力来组织一个团队,来参与各种的跑步活动啊,这样一个有凝聚力的团队。目前我最重要的任务是我负责的运动员,我要把我的运动员都带好,让他们能够取得优异的成绩。等未来的发展空间大了,想也去考虑组织一些团队,参与各样的比赛。武汉什么医院治癫痫好的快武汉治癫痫病的方法癫痫四肢强直是什么样的

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