老年健身风越刮越盛

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随着第六届老年体育健身节的火湖北治癫痫病那家最好热进行，健康理念在老年群体中扎下了根

老年健身风越刮越盛

每天清晨，在市区的公园、广场都可以见到老年人成群结队，或跳扇子舞、或练健身操、或打太极拳……市体育局群众体育科科长陆向东介绍，在我市24.6万的老年人中，体育人口已占56%，平均每两人中就有一人热衷体育锻炼。而这股老年健身风，正随着一届届老年体育健身节的展开，越刮越盛。

首届健身节很单薄

2008年，在市老年人体育协会的建议下，首届老年人体育健身节启动。回忆当时的情景，陆向东用“单薄”一词形容。“那时，我们根本没有开展多种活动的经验。”陆向东说，首届老年人体育健身节仅由开幕式、下乡巡演两部分组成，以展示为主，主要是考虑通过活动，向老年人普及健身意识。

自首届老年人体育健身节开展以来，第一指导站负责人沈季江一直积极参与其中。沈季江说，第一次下乡巡演时，老年人都来看新鲜，里三层外三层地围着，但真正跟着“动手动脚”的人却甚少。“一方面，他们担心动作不到位，遭人笑话；另一方面，他们还未体会到健身的益处。”

“应该说，最初的两三届老年人体育健身节，真正亲身参与的老年人很少，参加者多是一些老年体育社团的成员。”陆向东说，这既是由于健身节在活动项目设置上未能充分考虑参与度，也存在老年人健身意识不强的因素。

从看热闹到主动学

科学健身演示、老年体育志愿者下乡、健身讲座……近几年，老年人体育健身节内容日益丰富起来。“老人们的健身意识强了，参与活动的热情也更高了。”陆向东说，这些系列活动项目，正是根据老年人日常健身的实际需要，逐步设计并完善的。

“在我们下乡巡演的过程中，有一些老人跟在后面一起做动作，也有一部分老人开始询问健身、养生的知识。”市体育局抓住了这些好苗头，在第四届老年人体育健身节时，专门设置了健儿童癫痫症状身讲座、老年志愿者下乡指导等活动项目。“特别是农村老年人的健身热情更是高涨，不少人主动与我联系，询问新的健身方法。”沈季江说，最令他感动的是，北新镇一户人家，竟自己买了音响、灯箱，腾出了自家的场地，邀他前去教授健身操。每回沈季江一到，附近几十位老人都跑来学习。“虽然每天赶30里路，但我还是足足教了十多天，保证他们每个人都学会。现在，他们每晚都坚持跳操呢。”沈季江十分开心。

更有趣味更专业

去年，老年人体育健身节新增趣味运动会这一项目。趣味运动会，顾名思义，重在趣味。“主要是希望有更多的老年人参与到活动中来。”陆向东介绍，运动会设置的项目都比较简单，如筷子夹弹珠、简易保龄球等，“老癫痫病的预防方法都有什么啊年人更容易从中获得成就感。”

陆向东透露，去年趣味运动会“试水”成功，今年将进一步扩大规模，并在比赛项目上翻新花样。“今年，每个乡镇都将举行一场趣味运动会，优胜者再进入全市总决赛。”陆向东说，这样一来，乡镇的老年人都能体会到运动的乐趣。

此外，陆向东说，在今年的老年人体育健身节中，计划邀请上海体院的教授开设全民健身讲座。“以往多是由我们老年体育志愿者在网上搜索养身、健身知识，今年邀请专家开讲座肯定更具专业性。”

“其实，现在不少老哈尔滨最专业羊角风医院年人早晚锻炼已成为一种习惯，不仅仅限于老年人体育健身节期间。”陆向东欣慰地说，老年人体育健身节的举办，目的就是为了推动全民健身。

本报记者  刘吟菊