日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
上班族如何正确养胃
上班族如何正确养胃
05-04 21:37:31
【导读】上班族如何正确养胃？吃甚么东西养胃三亚手术治疗癫痫病？现如今，繁忙的都市生活让很多人都有胃部不适症状，这可怎么办呢？小编认为，多注意平常的饮食对胃来讲至关重要。因此，就要知道哪些食品会伤害的胃部健康。我们看看上班族如何正确养胃这篇文章吧！
上班族如何正确养胃
吃甚么东西养胃
牛奶：牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的医治效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提示：得了腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
粥类：粥类容易消化，特别八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
汤水：除粥具有很好的养胃功效以外，还有一种食品一样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，由于在肉汤中一样含有大量的酸性物资局限性癫痫发作危害，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如甚么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
苹果：苹果健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可增进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有益排便。
除此之外，再来看看伤害胃健康的食品都有哪些吧。
5种伤害胃健康的食品
薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的概率。任何含薄荷的东西都要当心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
汽水和果汁：这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而致使胃肠不适。
咖啡：咖啡会刺激胃，使其分泌过量的胃酸，致使消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
西兰花：西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这类纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸癫痫中药处方。因此，吃太多番茄会致使泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
如果你的胃不好，就要多注意以上食品是不是能吃。
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