日期:2016-3-23(原创文章,禁止转载)
春季老人泡脚养生技巧
春季老人泡脚养生技巧
古语云:“春天泡脚,升阳固元。”
足疗中医师介绍,人体五脏六腑在脚上都有上的穴位,以舒经活络、护养脏腑、延年益寿。
但是老人泡脚方法欠佳也会引发健康问题,医师建议经常泡脚养生的老人要注意以下几个方面。
老人泡完脚之后,最好平躺或者在沙发上半躺3分钟。
因为泡脚的时候全身的血液都往下半身加速循环流淌,直到脚底。如若突然起身,老年人循环功能本身较弱,血液不能及时“增援”到上半身,容易造成一过性的眩晕。
所以泡脚后老人先别着急起身去倒水,重庆巴渝文化会馆秋季竞拍会44幅名家作品最好平躺或者半躺3分钟左右,有利于血液回流心脏,预防低血压和眩晕癫痫病人的寿命的发生。
泡脚的时候后背、额头微微有汗即可,千万不能泡得浑身大汗。
因为中医认昆明重点癫痫病医院为“汗为心之液”,出汗太多西安哪里能治儿童癫痫不利于心血管系统的健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。
糖尿病老年患者更要留意水温,因为这类患者末梢神经常不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。泡脚的水以40℃左右为宜。
老人最好晚上9点泡脚,此时肾经气血比较衰弱,泡脚有利于温补肾阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。
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