日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
8款秋季减肥食谱 让你轻松瘦身不反弹
导读: 秋季不减肥，冬季徒伤悲。现在冬季的脚步愈来愈近了，所以要抓紧时间减肥癫痫病的症状。秋季养生减肥食疗最健康有效，那末你知道秋季养生减肥食谱有哪些呢?下面小编向你推荐8道秋季养生减肥食谱，……
秋季不减肥，冬季徒伤悲。现在冬季的脚步愈来愈近了，所以要抓紧时间减肥。秋季养生减肥食疗最健康有效福州有几家癫痫医院，那末你知道秋季养生减肥食谱有哪些呢?下面小编向你推荐8道秋季养生减肥食谱，让你轻松瘦身不反弹!
1、玉米面红薯粥
材料：玉米面100克、红薯适当。
做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎;将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以避免玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以略微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。
功效：这款粥比较合适秋季的时候食用，玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，而红薯又很有饱腹和帮助排便的效果，对秋季减肥的你是最好不过的了。
2、金针菇白菜豆腐汤
材料：金针菇200g，白菜50g，豆腐4小块，油、盐、葱花各适当。
做法：把白菜、金针菇和豆腐洗净，在锅内加4～5碗水，放入食材后用中火煮开，加油、盐，起锅时加点葱花就可以了。
功效：除金针菇外，白菜和豆腐也是减肥胜品，它们在营养要素方面相辅相成癫痫病治疗费用，豆腐是高矿物质和低脂肪的食品，能加快新陈代谢，而白菜具有高纤维素，可以紧塑皮肤纤维。
