日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
喝汤美容养颜 常喝八种汤容颜不老
汤，其实是一种液态营养精华，喝汤有很多好处，特别是对女人来讲，喝汤可以美容养颜，而冬季喝汤更能驱寒暖身，故而汤品成了多数人心头之爱。不过不同的汤具有不同的疗效，那末，哪些汤的美容效果最好呢？下面这八种汤品最合适想要美容养颜的人了。
1、小白菜牛肉蘑菇汤。
材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适当、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。
做法：
1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。
2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。
3、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣治癫痫吉林那家好，转文火煲30分钟。
4、然后加入小白菜，大火煲开。
5、最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味便可。
功效：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人体必须的多种氨基酸和维生素，常常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，滋养肠胃等功效。常喝小白菜牛肉蘑菇汤，可以增进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可增进皮肤细胞代谢，避免皮肤粗糙及色素镇静，使皮肤亮洁，延缓衰老。2、薏仁绿豆百合汤。
功效：此汤取材简单，别看薏仁、百合、绿豆食材普通，但如果常喝薏仁绿豆百合汤，就可以收到非常显着的美白、消斑、祛痘的效果。女人想具有白净剔透的好皮肤，不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理，花上很少的钱，就可以具有让人羡煞的通透白净的好皮肤。
原料：薏仁、绿豆、百合。
调料：蜂蜜。
适合季节：四季。
做法：
1、原料：薏仁100克绿豆100克百合20克清水适当。
2、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用。
3、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚。
4、转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。3、玉米猪脚汤。
功效：不但味道香滑，而且常喝还可以利水消肿滋补美容，是非常不错的家常汤品。猪脚入汤，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。而且甜玉米猪脚汤含有丰富的大分子胶原蛋白质，具有滋润皮肤、光泽毛发的功效。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高12倍：生命元素硒的含量则高810倍。常喝甜玉米猪脚汤，一定能收到健体美肤的效果。
原料：甜玉米、猪脚、姜片、清水。
调料：盐。
适合季节：四季。
4、枸杞红枣赤豆汤。
材料：枸杞4钱、红枣2两、赤小豆2两、冰糖、清水适当做法：。
1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。
2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚。
3、转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。
功效：此汤可以消渴补血，补中益气，润心肺。尽人皆知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦色彩的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改良你面色昏暗、皮肤粗糙的状态，补血润心肺。5、雪梨大豆猪手汤。
材料：雪梨1~2个、大豆(黄豆)50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺、清水适当。
做法：
1、大豆用清水浸泡半小时，备用。
2、雪梨去核，切块备用。
3、猪手加入姜片飞水去异味，备用。
4、砂锅加足清水，下雪梨、猪手、大豆高火煮到滚，加入料酒浙江正规的癫痫病医院怎么样，开盖沸煮15分钟。
5、转文火，继续煲1个小时，汤就煲好了;喝的时候加盐调味。
功效：猪手中的胶原蛋白被人体吸收后，能增进皮肤细胞吸收和储存水份，避免皮肤干涩起皱，使皮肤饱满光泽。常喝这道汤能保持皮肤柔软、细腻，指甲有光泽，加速新陈代谢，延缓机体衰老。梨子自有百果之宗的美誉，是用雪梨来做汤，更可以治咳润肺，清心美肤。特别是春季皮肤容易干燥龟裂、声音沙哑的，喝这道雪梨大豆猪手汤，对光滑皮肤、声沙口干会有明显的改良效果。猪手入汤营养丰富，它含有丰富的胶原蛋白。
温馨提示：
1、梨子性偏寒，体质虚寒的人不宜生吃，要隔水蒸过，或放汤效果才好。
2、这汤有下降血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化的病人常喝有好处。。
3、脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，一次不要喝太多的这道汤。6、参麦五味乌鸡腿汤。
功效：红参能提高脑、体力活动能力和免疫轼能，增强人体抗应激、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰劳、安神生津、补肺健脾的能力。麦门冬具有耐缺氧、抗衰老、降血糖等方面的药理作用。常食此汤可延缓衰老、美容护肤。
原料：乌鸡腿、人参片、麦冬、五味子调料：盐，葱，姜。
做法：
1、人参润透切片，麦冬洗净去心，五味子洗净，葱切段，姜切片。
2、把锅置武火上烧热，加入素油至6成熟时，下入姜、葱爆香，下入乌鸡块滑透，加入五味子、麦冬、人参片翻炒勺，用文火煲至浓稠，熟透即成。
7、乌豆瘦肉汤。
功效：乌豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。猪肉既为人类提供优良的蛋白质和必须的脂肪酸，还可提供血红素(有机铁)和增进铁吸收的半胱氨酸，能改良缺铁性贫血，还能美容。此汤既补血又美容。
原料：乌豆、瘦肉、葱、姜、大蒜调料：盐。
做法：
1、乌豆洗净，猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，姜切片，葱切段，大蒜去皮切片。
2、把乌豆、猪瘦肉、大蒜、姜、葱、盐同放炖锅内，加水500毫升。
3、把炖锅置武火上烧沸，用文火炖煮1小时即成。
8、薏米猪蹄汤。
功效：薏米能健脾、补肺、清热、利湿、常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑癫痫病该怎么治疗，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，对皮肤很有好处。此汤是女性美容佳品。
原料：薏米、猪蹄、红枣、葱段、姜片调料：盐、料酒、胡椒粉做法：
1、将薏米洗净,红枣泡发。
2、讲猪蹄剁成块状,下沸水锅里焯一会,涝出用清水洗净。
3、将薏米,猪蹄,红枣,葱段,姜片,料酒,盐放入锅中,注入适当的水,大火烧开后,改用小火,炖至猪蹄熟烂,拣出葱段,姜片,加入胡椒粉调味,出锅便可。
