日期：2016-3-19（原创文章,禁止转载）
常吃三款祛湿养生食谱让你无病无灾
导读：夏季祛湿一直是人们关心的话题，当然祛湿方法也是各式各样，其中食疗法祛湿赢得大多数人的青睐，这是因为食疗法是最安全、最健康的祛湿养生法，能够有效地从根本上祛除体内湿气。今天，介绍几款祛湿养生食谱，希望大家身体健康，无病无灾。
常吃三款祛湿养生食谱让你无病无灾
金银花排骨汤
配料：排骨300克，金银花15克，甘草10克。
做法：首先将所有食材洗干净，排骨切成块状;把所有食材装入煲汤容器中，加2500毫升的清水，焖煮1个小时;最后，加入适量的盐、味精等调料即可。
营养价值：金银花性凉，有清热解毒，祛除虚火的功效，科学地合理地食用金银花可祛除由内火引起的湿气，排湿养脾，甘草性温和，是良好的滋阴养肾的食材。金银花排骨汤在祛湿解毒的同时，还能补充钙质，杜绝夏季腰酸背痛的烦恼。
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