日期：2016-6-9（原创文章,禁止转载）
夏季吃冬瓜快速降火 冬瓜功效及冬瓜做法
夏季是最容易上火的季节，由于饮食不规律，作息不规律等，导致引火上身，上火会导致喉咙痛的同时脸上还容易冒痘痘。那么夏季如何降火呢?吃什么降火呢?试试吃冬瓜吧，夏天吃冬瓜不仅可以帮助下火，而且冬瓜还有养胃护肾的功效，需要降火的你怎么能少得了冬瓜?下面给大家介绍冬瓜功效与冬瓜做法，一起来看看。
冬瓜的功效与作用
1、降血压治疗癫痫病有效的医院是哪家，冬瓜里面含有丰富的维生素C，经过水煮之后仍能很好地被人体所吸收，而且其中的钾含量丰富，适合有高血压、肾脏疾病、浮肿疾病的人群食用。
2、降血糖，冬瓜的膳食纤维很是丰富，根据现代医学研究表明，多吃富含膳食纤维的食物可以改善人体的血糖水平，吃越多的膳食纤维，人的血糖就会越来越降低，整一个过程是成反比的。
3、排毒迅速，因为冬瓜中的粗纤维起到的作用，粗纤维进入肠胃，加快了肠胃的蠕动，使得食物都被快速消化，过滤了无用的废渣全国癫痫医院排名，排出体外，所以可以帮助人体清除毒素癫痫病的危害。
4、美容，这是MM们最喜欢见到的功效了，冬瓜籽中的油酸，可以抑制体内黑色素的沉淀，有极好的润肤滋润作用，其中冬瓜还有大量的美容物质，有效地提高了女性皮肤的肤质与肤色。
花样冬瓜食谱的做法：
1、冬瓜薏米排骨汤
冬瓜400克，薏米10克，排骨500克，盐少许。
这个汤的做法很简单，首先将冬瓜围着瓜圈切成小块状，注意每一块冬瓜外面的皮都要保留，洗干净薏米和将排骨切成小截，放入瓦煲，开大火煮1小时候转成中火，慢慢地煮它30分钟后，加入调味料，大火滚10分钟即可。这汤清凉下火，有极好的祛湿功效，保留瓜皮的冬瓜可以促进人体消化，调理肠胃。
2、冬瓜荷叶汤
老冬瓜500克、鲜荷叶1/4块、绿豆适量、食盐适量。
洗干净荷叶，仔细地撕成碎片，冬瓜洗干净后切片，将两样材料一同方进入锅中，加水8碗，水沸腾后取出荷叶，加入食盐即可，这个汤比较快速，用时不超过1小时，下火解暑的功效也了得儿童癫痫病的早期症状，是不少上班族的简易餐吃法之一。
3、清煮冬瓜
夏天食欲不振?一道清爽可口的清煮冬瓜就能很好地吊起你的胃口，去除你的烦躁感。将冬瓜连皮切成片，用少量的水煮熟，放下3-4根姜丝，随后根据个人口味可以放入少量的干虾米调味，增加食欲，最后起锅前放入调味料，一道清爽的煮冬瓜就完成了，绝对可以帮助你去暑热，增食欲。
相关标签：
功效与作用
调理肠胃
膳食纤维
的维生素
维生素C
上班族
高血压
降血糖
维生素
降血压
吃什么
调味料
养胃
皮肤
季节
饮食
食物
女性
调理
水煮
食谱
功效
痘痘
夏季
解暑
食用
疾病
美容
上班
促进
上火
肾脏
夏天
膳食
消化
排毒
降火
肠胃
冬瓜
祛湿
绿豆
荷叶
排骨
虾米
