日期:2016-7-9(原创文章,禁止转载)
很多女性都很困扰产后留下的大肚腩。怎么收腹能减掉大肚腩呢?剖腹产后多久可以用收腹带?可以用收腹带吗?以下是相关介绍,一起来了解下吧。
剖腹产后如何收腹
1.起床喝杯凉开水
早上醒来北京癫痫专科,喝一杯凉开水,而且是一口一口咽下去,不宜一饮而尽。凉水有刺激肠胃蠕动的作用,加快内脏进入正常工作状态,排除体内有害物质。清晨清除体内垃圾非常重要,对于怀孕的人来说,便秘是常有的事。因此,产妇可以在饮水汇总加入适量的食盐,合理的饮水方式能加速收腹效果。
2.做轻便的家务活以及产后健美操
都说产后坐月子很重要,不能劳累等等。但是轻便的家务活还是可以做一做的,对产后身体恢复有利。常做产后健美操,收腹的效果更明显。
躺在床上,可以尝试做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,这对消耗腹部、腰部、臀部等部位脂肪很有效。每节健美操各做2-3分钟,早晚各1次。
3银川癫痫病医院.合适的塑身用品
有些准妈妈分娩前就准备好收腹带,宝宝一出生,就用收腹带将自己跌胯部到腹部都裹的紧紧的,弯腰都成问题癫痫病要注意禁吃什么菜和水果。但是这一做法并不对,不仅不能起到收腹的作用,反而会加大腹压,导致盆腔血液运行不顺畅,延迟身体的复原。使用收腹带也是有时间的。
剖腹产后何时用收腹带
剖腹产后从产房出来,产妇通常都是平躺在床,假如产妇没有其他什么特殊情况,这个时候医护人员不建议产妇使用收腹带。但是产妇需要小幅度活动筋骨,比如翻身、小便等,又或者是第二天尝试下床,短时间走动一下。要注意,第一次下床之前,一定要用收腹带,以免走动拉扯到伤口。
不过医生还是鼓励产妇产后第一天就开始用收腹带,这样做事为了让产妇尽早咳出痰盂,早点下床活动,因为下床活动加快产后恢复。选择合适的收腹带很重要,剖腹产后使用收腹带可以缓解疼痛,配合度较好。
产后使用收腹带的好处