日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
这些食品让男人聪明又强健文章导读
吃甚么就是甚么”这话一点也没错。这就是为何某天你会意想到其实更应当吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉成人癫痫病，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完善的男性健都有所效果。
到底哪些食品是营养学家们的共鸣郑州十大癫痫病医院?这些食品到底每周要摄取多少?你
1.火鸡胸脯
建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄取85克，含72单位热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质癫痫病要怎样治疗，能够有效增进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能增进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”
