日期：2015-12-28（原创文章,禁止转载）
“苦夏”正当时，专家教你如何消除苦夏煎熬
【济南趙树堂中医馆】
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“苦夏”正当时，最近大家都能感受到天气的暑热和潮湿，如何度过这煎熬的苦夏呢，赵树堂中医馆专家建议如下：
“防暑药”随身带
步入三伏天,中暑也进入高发期。高温、湿度过大、通风不畅、劳动强度过大是中暑的主要原因,而过度疲劳、睡眠不足、体弱、肥胖也易诱发中暑。中暑一般表现为头痛、头昏、恶心、呕吐等,还有可能出现高热等症状,严重者可昏迷或死亡。在高温环境下,市民要特别重视防暑降温。
“空调房”别久留
酷暑盛夏,不少市民喜欢整天待在空调屋里。但空调室内的空气与外界几乎隔绝,氧气得不到补充,人体便会缺氧,从而导致人体器官不能正常工作,引起内分泌紊乱。因此,天热不可贪凉,空调温度不可调得过低,26℃—28℃是比较合适的温度。要避免长时间处于空调环境中,以及大汗淋漓地进屋后直接跑到空调下面直吹。
入伏后“管住嘴”
三伏天温度高、湿度大,成了细菌和霉菌的“乐园”。在微生物繁殖较快的夏季,市民还需格外当心“吃坏肚子”,即食物中毒。此外,冰冷饮品可使人体的胃肠道温度突然下降,毛细血管骤然收缩,诱发肠胃疾病。喝冷饮要适度,在选购食物时应尽量选择新鲜食品,食物的存放时间也不宜过长。
“老病号”多注意
在高温燥热的环境下,人体新陈代谢加快,心率加快,心脏负荷加重。心脑血管病人要多喝水,在饮食上注意节制,主张清淡,增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果、豆类制品及禽类、鱼类等蛋白质含量丰富且脂肪含量较低的食品。同时要适度运动,提高身体的抵抗力。
三伏天还是最佳的冬病夏治的时节，在一年中最热的三伏天(这段时间是人体阳气最盛的)，通过在特定穴位敷贴中药来治疗冬天好发、夏天相对稳定的疾病。现代实验研究证实，贴药后能够改善机体的反应性，增强抗病能力，防病于未然。
济南趙树堂中医馆正在举行冬病夏治三伏贴活动，有需求的顾客可直接到馆咨询，也可电话预约。预约电话：0531-80690705
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