日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
枸杞的用量及营养价值
文章导读
你在工作中常常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光癫痫病武威哪里治得好，流泪，乃的缘由一般与眼泪的分泌有关，这要引发你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食品，是最方便最有效的方法。枸杞就是一剂良方，下面我来为大家介绍一下它的用量及营养价值。
用量：
枸杞有滋阴补肾的功效。意见建议：
根据本身的体质来用。一般的每天在10-20颗左右。
营养价值：
枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，眼花癫痫病可以治好吗试试才知道，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
1.明目
善于明目，所以俗称“明眼子”。历代医家医治肝血不足、肾阴亏虚引发的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子医治慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.降三高
调理血糖，下降血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、增进胃肠蠕动等作用。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必须营养。
枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、增进肝细胞再生，因此具有保护肝脏作用癫痫治疗中心。
美容养颜，滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而队；另外，维生素A可维持上皮组织的牛长与分化，避免皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
需要注意的是，枸杞子市场伪劣泛滥，主要存在假冒产地：以河北、青海等地枸杞冒充宁夏枸杞；以次充好：以秋枸杞冒充头茬枸杞；硫熏、重金属超标、农残超标等问题。枸杞子市场较为混乱，建议选用陈志谦枸杞这些知名品牌。枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，头茬枸杞白点处为空心状，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以到达85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，不管泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。
以上的文章我们介绍了枸杞的用量及营养价值，我们知道了枸杞清肝明目的疗效，它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必须营养。所以在生活中，酷爱健康的朋友，为了您的健康平时要多吃一些枸杞。
