每四个成年人就有一个血压高

本报讯 10月8日是第21个“全国高血压日”，今年的主题是“知晓您的血压”。根据有关数据统计，目前，我市18岁及以上居民高血压患病率超过25%。

“成人非同日三次血压测量，血压〉140/90mmHg，即可诊断为高血压。”市人民医院心血管内科主任鄢春喜说，目前在启东每4个成年人中就有1个高血压患者。而且还有相当一部分居民并不知晓自身患有高血压，因此，定期开展郑州癫痫病该如何治疗自我血压测量十分必要。

鄢春喜建议，正常成年人至少每2年测量1次血压；血压130~139/85~89mmHg、肥胖等高血压高危人群，建议每半年测量1次血压。提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

高血压是可防可控的，通过建立科学健康的生活方式，能有效防止高血压的发生。首先要从养成良好的生活方式入手，不熬夜、坚持运动，其次在饮食上要注意控制脂肪、盐和糖的摄入量。以盐为例，成人每天食盐摄入量应小于6克。此外，多吃新鲜蔬果，少吃快餐，戒烟限酒，最大限度降低高血压患病风险。

（王天威 龚海燕）